Source : pexels.com
“Sometimes self care is
exercise and eating right. Sometimes it’s spending time with loved ones or
taking a nap. And sometimes it’s watching an entire season of television in one
weekend while you lounge around in your pajamas. Whatever soothes your soul.” –
Nanea Hoffman
Menghabiskan waktu buat melakukan hal yang kita sukai itu
boleh banget, girls. Daripada do nothing, habisin waktu dan uang
buat hal yang gak berguna kan. Tap tap tapi, semua hal yang dilakukan secara
berlebihan itu gak baik buat kesehatan fisik dan jiwa kita. Sekalipun itu passion kita, kita harus tau porsi
masing-masing. Waktunya makan, ya makan. Waktunya istirahat ya istirahat.
Waktunya family time, ya family time.
This is some tips to
recharge our body and soul:
Source : pexels.com
Penting kasih asupan bergizi buat tubuh sama pikiran
kita, girls. Jangan asal kenyang aja,
ngemil juga harus diperhatikan. Banyakin minum air mineral, kurangin konsumsi kafein.
Minum kafein terlalu banyak gak baik buat kulit kita lho, girls. Bikin kulit kusam, gak mau kan keliatan tua sebelum umurnya?
Biar gak jajan sembarangan, selalu sediain cheating
snack di tas kita, entah snack bar,
granola, atau buah. And bring tumbler
is a must!
2. Excersice
Source : pexels.com
Iya
sih, pas melakukan kegiatan yang kita sukai, kita bakal berkeringat banyak.
Mikir keras pun membakar kalori tubuh kita. Tapi itu tetep beda dengan olahraga
ya, girls. Gerakan-gerakan di
olahraga bakal lebih kompleks dan menyeluruh. Jika kita bisa melakukannya
dengan benar, bakal bikin tubuh kita sehat. Kalo bingung mau mulai dari mana,
bisa kok download aplikasi Nike+ Training Club. Kalo males lari,
kita bisa bersepeda keliling kampung. Atau yoga juga bisa. Banyak video di
youtube buat the beginner kok, girls. There is no better time than now to
start living healthy.
3. Watching Favorite TV Series
Source : http://www.ibtimes.co.in
Happiness
is watching our favorite Korean drama in our bed with some snack and a cup of
tea/milk. Sempetin
ya buat kayak gini, stok drama, film, or
another tv series yang banyak di laptop kita. Jaga-jaga kalo kita lagi
suntuk sama rutinitas. Lumayan buat refresh
otak. Biar otak gak “spaneng”, nontonnya yang genre komedi ya. Happy watching!
4. Hang Out With Beloved
Source : https://poonamsharma9.files.wordpress.com/
Penting juga girls buat bersosialisasi, secara kita merupakan makhluk sosial.
Jangan karena kita terlalu sibuk berkutat sama si passion, terus kita lupa sama orang-orang yang cinta dan sayang
sama kita. Weekend merupakan waktu
yang pas buat jalan bareng keluarga, gengs,
or with him. Bareng-bareng sama keluarag, teman dan pacar sekaligus bakal
lebih asik lagi tuh. Habis makan bareng terus cus karokean. Seru! The people in your life should be a source
of reducing stress not causing more of it.
5. Sleep Well
Source : pexels.com
Istirahat yang cukup, girls! Setelah seharian berkutat sama si
“dia” (passion) waktunya melepas
lelah. Minimal tidur 6 jam ya. Biar ide-ide kita ngumpul pas bangun, badan fresh, mood bagus dan siap menjalani
hari dengan happy. As long as you’re
being positive, you’re being productive.
Seberapa keras usaha kita untuk mengejar cita-cita dan passion kita, tetep jangan lupa
kesehatan ya, girls. Mahal harganya.
Selain keluar biaya banyak, kita pun menunda pekerjaan karena sakit. Lakukan sesuai
porsi ya, jangan berlebihan dan jangan sedikit juga. Let’s be a productive girl!
Sincerely,
Syafika
Comments
Post a Comment